喉を鍛えて誤嚥防止

　嚥下力強化を目的とする健康体操を昨年度から始めましたが、今年も2月20日に健康づくり教室として実施しました。

　体操は椅子に座って行いますので、体力に自信のない方も可能です。昨年同様「愛厚はなのきの里」野田浩志作業療法士に講師をお願いしました。

　首を左右に向けたり曲げたり回した後に肩を回すと、肩周辺の血行が良くなり、嚥下力にも良い効果が期待できます。

　その後、口を大きく広げたり窄めたり、舌を出したり左右に動かす動作を行い、口や舌の働きを高める訓練をしました。

　次は道具を使った訓練です。まず、水を入れたコップを使って、ストローでブクブクと息を吹く練習をしましたが、皆さん問題なくできました。

　次に風船を膨らませてみたところ、数人の方は出来ませんでした。講師によれば、ストローで吹く訓練を繰り返すことにより、誰でも風船を膨らませることが出来る様になるとの事でした。

　最後に、ゆっくり時間をかけて少量のお茶を飲む訓練をした後、整理運動をして体操を終えました。

東海・北陸中国帰国者支援・交流センター　ホームページ担当