健康づくり教室が始まりました

　当センターは昨年度から始めた「健康づくり教室」を今年度も実施します。

　第１回目の健康づくり教室は4月23日（火）に開催し、25名の方が参加されました。

　健康教室の指導は昨年度と同様、愛厚ホーム大府苑の理学療法士佐野哲也主任にお願いし、今回は体力測定を中心に行いました。

　体力測定は、日常の運動状況や健康習慣による各自の体力状況を確認するために行います。

　5人から7人を１組として、午前中は２組、午後も２組に分かれ測定しました。

　測定の内容は昨年度と同じです。血圧・握力・腕力・脚力・敏捷性・平衡感覚・柔軟性、そして血圧を再度測定しました。

　測定方法の具体的な説明と「測定は他者と比較する競技ではない」「頑張り過ぎない」等の注意点を説明しました。

　測定が終了した後は、ストレッチ体操や筋力アップのトレーニング、バランス体操を行い、健康づくり教室を終えました。

東海・北陸中国帰国者支援・交流センター　ホームページ担当