2013/1/29

~健康づくり教室を開催しました~

1月28日(月)、健康づくり教室を開催しました。

寒さが厳しく、インフルエンザも流行する中、17名の参加がありました。

健康づくり教室の指導は、NPO法人希望・あすなろの久野矢予威先生と加藤和子先生にお願いしました。

転倒防止に有効な‘やさしい筋力トレーニング’では、「みなさんお元気ですね」と先生からお褒めの言葉をいただきました。

歌を利用した体操は、「手のひらを太陽に」や「青い山脈」を歌った後、‘手話体操’や曲を利用した‘リズム体操’で体を動かし、楽しく運動ができました。

日常生活に運動を取り入れ、病気や怪我のない生活をお過ごしください。

東海・北陸中国帰国者支援・交流センター ホームページ担当
 

講師の先生です
講師の先生です
片足立ちで体調チェック
片足立ちで体調チェック
手話を利用した体操
手話を利用した体操

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