2013/1/29
~健康づくり教室を開催しました~
1月28日(月)、健康づくり教室を開催しました。
寒さが厳しく、インフルエンザも流行する中、17名の参加がありました。
健康づくり教室の指導は、NPO法人希望・あすなろの久野矢予威先生と加藤和子先生にお願いしました。
転倒防止に有効な‘やさしい筋力トレーニング’では、「みなさんお元気ですね」と先生からお褒めの言葉をいただきました。
歌を利用した体操は、「手のひらを太陽に」や「青い山脈」を歌った後、‘手話体操’や曲を利用した‘リズム体操’で体を動かし、楽しく運動ができました。
日常生活に運動を取り入れ、病気や怪我のない生活をお過ごしください。
東海・北陸中国帰国者支援・交流センター ホームページ担当
- 講師の先生です
- 片足立ちで体調チェック
- 手話を利用した体操