メンタルヘルスの職場研修を行いました。

　12月23日水曜日、14時30分より産業医の先生による「メンタルヘルス」の職場研修がありました。睡眠の話を中心に、睡眠時間は長さよりも質が大切だとわかりました。
　また、不眠についても、様々な対処方法や不眠からくるうつ状態などの危険性についても学びました。
　質疑応答でも不規則勤務の場合でも、できるだけ良い睡眠をとる方法や、必要に応じて内服を利用するなど、質の良い睡眠をとることでメンタルヘルスにも良い影響があることがわかりました。