第２回ウェルネスバレーイベントめぐり「いきいき体操」を開催しました。

　10月30日(水)、ウェルネスバレーイベント、「いきいき体操」を開催しました。この日の大府市内は、晴れわたり会場のあいち健康の森公園では、絶好の運動日和になりました。

　いきいき体操は、椅子に座って行う体操から始め、恒例の「赤ちゃんポーズ」チューブトレーニング、バランス体操を紹介しました。

　リピーターを含む15名の参加者様から「いつもと違う筋肉を動かして気持ちよかった。背中が伸びた。」「筋トレはきつく短い方がいい？無理なく長いほうがいい？」「筋力トレーニングとバランストレーニングどちらがいい？」など声が聞かれました。
　率直な感想と質問ありがとうございます！！

　来週11月6日(水)、14時から第2段「いきいき体力測定」をあいち健康の森公園、交流センターで開催予定です。

　
　愛厚ホーム大府苑ホームページ担当者