
2019/10/31
第2回ウェルネスバレーイベントめぐり「いきいき体操」を開催しました。
10月30日(水)、ウェルネスバレーイベント、「いきいき体操」を開催しました。この日の大府市内は、晴れわたり会場のあいち健康の森公園では、絶好の運動日和になりました。
いきいき体操は、椅子に座って行う体操から始め、恒例の「赤ちゃんポーズ」チューブトレーニング、バランス体操を紹介しました。
-
- 赤ちゃんポーズ
-
- チューブトレーニング
-
- チューブを用いてヒップアップ
リピーターを含む15名の参加者様から「いつもと違う筋肉を動かして気持ちよかった。背中が伸びた。」「筋トレはきつく短い方がいい?無理なく長いほうがいい?」「筋力トレーニングとバランストレーニングどちらがいい?」など声が聞かれました。
率直な感想と質問ありがとうございます!!
-
- 背中を伸ばします
-
- 体側も伸ばします
来週11月6日(水)、14時から第2段「いきいき体力測定」をあいち健康の森公園、交流センターで開催予定です。
愛厚ホーム大府苑ホームページ担当者