「いきいき体操」を開催しました

10月31日(水)、ウェルネスバレーイベント「いきいき体操」を開催しました。
この日は、午後から肌寒く、風吹く中、14名の方にお越し頂きました。
体操は、椅子に座ってできる体操の肩甲骨からはじめ、腕、体幹から足へとつづき、立って行う体操へ…。

　休憩をはさんで最後は、「いきいき体操」恒例のセラバン体操!!
　今回から、ヒップアップする「美尻」トレーニングを取り入れました。

　参加者アンケートでは、「月に1回やってほしい」「体力をつけようと思った」
「体の硬さがわかった」「運動の機会が増えてうれしい」という意見を頂きました。
ありがとうございます。
参考にさせて頂き、さらに良い「いきいき体操」にしていきたいと思います。

愛厚ホーム大府苑ホームページ担当者