森岡自治区サロンで「健康体操」開催しました。

5月21日(月)、森岡自治区 サロンで「健康体操」を開催しました。
　毎月、第１月曜、森岡自治区で「健康体操」を開催しています。
　今回は、久々にストレッチ（静的ストレッチ）を行いました。

　午前中、約1時間の防犯パトロール後、クールダウンの目的もあります。
首からはじめ肩、背中、腰、臀部、足全体のストレッチを約20分で行いました。
参加者から「よく伸びるな～」「きつい運動だね～」「汗が出てきたよ」との声が聞かれました。

　皆さん良い汗をかいて、クールダウン（疲労の蓄積を防ぎ、体を休めやすくする）できたかと思います。
次回、ストレッチ後の感想を聞いてみたいと思います。

　


愛厚ホーム大府苑ホームページ担当者