シルバー世代のいきいき体操

　11月1日(水)、あいち健康の森公園で2017年　秋　ウェルネスバレーコラボイベント「シルバー世代のいきいき体操」を開催しました。

　このイベントは、「椅子に座ったままできる簡単な体操」をコンセプトとして3年目を迎えました。今回から参加者の皆様に「いきいき」した気持ちで運動して頂くため「座ってできる体操」に「立って行う体操」を加え、よりハードな運動メニューを提供しました。

　運動・健康に関心のある参加者(21名)は、笑顔で余裕のある面持ちで運動メニューをこなしていました。
毎回参加のリピーターの方々は、背中や股関節の動きがしなやかになっており日頃からのトレーニング効果がうかがわれました。

　参加者は、イベント開始5分足らずで汗ばみ、終了後、「いい運動だった、楽しかった」「腹がつかえて腹筋がやり辛かったよ、まだまだ運動不足だ」「自覚なかったけど運動不足がわかったよ。また来るよ」との声が聞かれました。皆様の声を参考に「きついけど何か楽しい」運動を継続サポートできる「いきいき体操」にしていきたいと思いました。

　愛厚ホーム大府苑　ホームページ担当者