2019/11/21
第2回健康リハビリ体操～らくらくストレッチ～
第2回健康リハビリ体操を行いました。
65歳以上の地域住民を対象として、約20名の方に参加いただきました。
70～80代の女性が多く、皆さん、大変体が硬く、ストレッチに苦戦していました。
体が硬いことを実感したのか、一生懸命参加されています。
最後は時間切れにより、準備した項目全ては実施できませんでしたが、自宅でもできるように資料を配布させていただきました。
全身の筋力UPによって転倒事故の予防を図ることはとても重要なことですが、体を柔らかくして「動ける体」を作ることも同じくらい重要なことと考えます。
今回ご参加いただきました皆さんも、自分の体の硬さを実感したここと思います。
「らくらくストレッチ」の参加を機会に、ストレッチを習慣化し、コリや痛みの軽減につなげていければと思います。そして、「動ける体づくり」を目指しましょう。
愛厚希全の里