2019/11/21

第2回健康リハビリ体操~らくらくストレッチ~

第2回健康リハビリ体操を行いました。

65歳以上の地域住民を対象として、約20名の方に参加いただきました。

70~80代の女性が多く、皆さん、大変体が硬く、ストレッチに苦戦していました。

体が硬いことを実感したのか、一生懸命参加されています。

最後は時間切れにより、準備した項目全ては実施できませんでしたが、自宅でもできるように資料を配布させていただきました。

全身の筋力UPによって転倒事故の予防を図ることはとても重要なことですが、体を柔らかくして「動ける体」を作ることも同じくらい重要なことと考えます。

今回ご参加いただきました皆さんも、自分の体の硬さを実感したここと思います。

「らくらくストレッチ」の参加を機会に、ストレッチを習慣化し、コリや痛みの軽減につなげていければと思います。そして、「動ける体づくり」を目指しましょう



愛厚希全の里


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