
2018/3/6
第5回 健康リハビリ体操
今回は音楽療法士による「音楽を使った体操2」と理学療法士による「バリスティックストレッチ」の2部構成で行いました。
-
- 楽器を用いた体操の様子です
-
- 肩甲骨周りのストレッチを行っている様子です
音楽を使った体操では、腹式呼吸、水戸黄門に合わせた口腔体操、季節の歌に合わせた楽器演奏などを行いました。
バリスティックストレッチとは、反動を使って筋肉の曲げ伸ばしを繰り返す「動的ストレッチ」です。反動を使って身体を動かすことで、筋肉中の血流が良くなり、関節も動かしやすくなります。
約1時間みっちり心身の体操を行って頂き、ジワーっと汗が出てきました。
希全の里 広報委員