2019/1/23

体力の変化を確認しました

 健康寿命を延ばすため、今年度から四半期ごとに、健康づくり教室を実施しています。

 第1回は4月に体力測定を行い、参加者の健康状態を確認しました。

 7月と10月の健康づくり教室は、ストレッチ体操と筋力アップのトレーニングを行いました。

 1月17日の健康づくり教室では、再度体力測定を行い、4月と1月の測定結果を基に、体力の変化を確認しました。

 測定した項目は4月に実施した内容と同様、血圧・握力・腕力・脚力・敏捷性・バランス感覚・柔軟性の各項目です。

 測定結果に基づいた情報と助言を個人毎に提供する事で、皆さんの健康維持に役立てて頂くことが目的です。

 体力測定した後は、ストレッチ運動と軽いトレーニングを行いました。


東海・北陸中国帰国者支援・交流センター ホームページ担当
 

敏捷性のテスト
敏捷性のテスト
バランスのテスト
バランスのテスト
柔軟性のテスト
柔軟性のテスト

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