2019/10/31

第2回ウェルネスバレーイベントめぐり「いきいき体操」を開催しました。

 10月30日(水)、ウェルネスバレーイベント、「いきいき体操」を開催しました。この日の大府市内は、晴れわたり会場のあいち健康の森公園では、絶好の運動日和になりました。

 いきいき体操は、椅子に座って行う体操から始め、恒例の「赤ちゃんポーズチューブトレーニングバランス体操を紹介しました。

赤ちゃんポーズ
赤ちゃんポーズ
チューブトレーニング
チューブトレーニング
チューブを用いてヒップアップ
チューブを用いてヒップアップ

 リピーターを含む15名の参加者様から「いつもと違う筋肉を動かして気持ちよかった。背中が伸びた。」「筋トレはきつく短い方がいい?無理なく長いほうがいい?」「筋力トレーニングとバランストレーニングどちらがいい?」など声が聞かれました。
 率直な感想と質問ありがとうございます!!

背中を伸ばします
背中を伸ばします
体側も伸ばします
体側も伸ばします

 来週11月6日(水)、14時から第2段「いきいき体力測定をあいち健康の森公園交流センターで開催予定です。

 
 愛厚ホーム大府苑ホームページ担当者

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