～どう違う？スポーツ飲料～

今月の森岡自治区サロンは、健康体操ではなく「夏バテ」「熱中症」を予防するために必要な知識を栄養学の観点からお話しさせて頂きました。
　お話しでは、「どう違う？スポーツ飲料」として管理栄養士から
スポーツ飲料の分類（アイソトニック飲料とハイポトニック飲料２つの試飲）。
スポーツ飲料の飲み方（成分は、体液成分に近く、安静時と運動中の効果的な飲み方が２つに分かれる）

　の説明に加え
スポーツ飲料の糖分（以外に糖分が多い）。を実際に見て頂きました。
また
カルシウムの吸収を良くし、疲れのもと乳酸を除去するはたらきのあるレモン汁を入れたものや
カリウムが多く、運動中の痙攣予防に役立つリンゴジュースで作ったものも試飲して頂きました。

　参加者のみなさんは、はじめて知った事が多かったようで
「感動した」「糖尿病だから水で半分に薄めるよ、味はけっこういけるよ」「糖分がここまで多いとは」「いい勉強になった」
との声が聞かれました。

　大府苑は、運動だけでなく栄養、口腔機能からも健康サポートしていきたいと思います。

愛厚ホーム大府苑ホームページ担当者