やまもも・さざんかユニット
「雨のうっとうしい日を吹き飛ばそう」

　梅雨になり、じめじめとした日が続きますね。やまもも・さざんかユニットではそんな日も体操をして気分すっきり吹き飛ばそうとパタカラ体操をしました。

　やまもも、さざんかユニットでは「いつまでも食事ができる」を目標に口腔体操の
「パタカラ体操」に挑戦。パタカラ体操とはどんな効果があるのかをご紹介します。


「パ」は唇の筋力を鍛えて食べ物を口からこぼさないようにする

「タ」は舌の筋力を鍛えて食べ物をかんで飲み込めるようにする

「カ」は喉の筋力を鍛えて食べ物を食道まで運ぶようにする

「ラ」は舌の働きを鍛えて口の中で食べ物を動かして噛み終えてから喉へとスムーズに運ぶ

「パタカラ」を発音することで誤嚥予防や顔の筋肉をほぐし、表情が豊かになります。