第3回健康リハビリ体操～らくらくストレッチ～

第3回リハビリ健康体操を平尾地区市民館で行い、17名の方に参加していただきました。

これは、ストレッチのやり方、注意点、効果について伝えている様子です。

モデル役と解説者役とで分業してみました。

椅子を支持台として、ふくらはぎをストレッチしています。
自宅では、動かない椅子やテーブルの使用を勧めました。

太ももの内側をストレッチしている様子です。
皆さん、一生懸命参加されています。

お尻のストレッチです。
普段の生活では伸ばさない部位であるため、皆さん満足そうでした。
「気持ちがいい」との発言も聞かれました。