平成30年度 第4回健康リハビリ体操

長山駅前集会所のサロンにお邪魔し、16名の方々に対し、肩周りや体幹のストレッチ・筋トレ、バランス体操、体力測定を実施しました。

運動前には「今日は寒いですね」といった会話が、体操を始めて間もなく「身体が温かくなってきたわ」という言葉が聞かれ、運動の効果を実感して頂くことができました。

年齢が90歳代の方もいらっしゃいましたが「まっとハードな運動でも構わんよ」といったリアクションを頂きましたので、またのご縁があれば是非とも宜しくお願い致します！

希全の里 広報委員