第５回 健康リハビリ体操

今回は音楽療法士による「音楽を使った体操２」と理学療法士による「バリスティックストレッチ」の２部構成で行いました。

音楽を使った体操では、腹式呼吸、水戸黄門に合わせた口腔体操、季節の歌に合わせた楽器演奏などを行いました。

バリスティックストレッチとは、反動を使って筋肉の曲げ伸ばしを繰り返す「動的ストレッチ」です。反動を使って身体を動かすことで、筋肉中の血流が良くなり、関節も動かしやすくなります。

約１時間みっちり心身の体操を行って頂き、ジワーっと汗が出てきました。

希全の里 広報委員